Poziom podstawowy
Wybierz program korekcyjny
Kształtuj postawę ciała swojego dziecka za pomocą programów korekcyjnych opracowanych zgodnie z zasadami korekcji wad postawy, które zostały stworzone w oparciu o literaturę naukową oraz wielotetnie doświadczenie zawodowe. Uniknij problemów związanych z nieprawidłowym doborem ćwiczeń i wybierz odpowiedni program korekcyjny dla Twojego dziecka.
Plecy okręgłe
Program przeznaczony jest dla dzieci, ktore się garbią i mają niewłaściwie ułożone łopatki. Znajdziesz w nim ćwiczenia korekcyjne na:
- Rozciąganie mięśni piersiowych
- Wzmacnianie mięśni prostownika grzbietu
- Wzmacnianie mięśni karku
- Wzmacnianie mięśni ściągających łopatki
- Wyrabianie nawyku prawidłowej postawy
- Ćwiczenia oddechowe
Ćwiczenia zmniejszą pogłębienie kifozy piersiowej oraz pomogą ustawić łopatki w prawidłowej pozycji. Cofną wysunięte do przodu barki i głowę.
Pięć ćwiczeń tygodniowo
Plecy wklęsłe
Poziom podstawowy
Program przeznaczony jest dla dzieci, ktore mają pogłębioną lordozę lędźwiową i przodopochylenie miednicy. Znajdziesz w nim ćwiczenia korekcyjne na:
- Rozciąganie mięśni biodrowo-lędzwiowych
- Rozciąganie mięśnia prostego uda
- Rozciąganie mięśni prostownika grzbietu
- Rozciąganie mięśnia czworobocznego
- Ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha
- Wzmacnianie mięśi pośladkowych
- Wzmacnianie mięśi kulszowo-goleniowych
- Wyrabianie nawyku prawidłowej postawy
- Ćwiczenia oddechowe
Ćwiczenia zmniejszą wygięcie lędźwiowe kręgosłupa oraz przywrócą prawidłowe ustawinie miednicy.
Pięć ćwiczeń tygodniowo
Skolioza
Poziom podstawowy
Program przeznaczony jest dla dzieci z bocznym skrzywieniem kręgosłuba, ktoremu zazwyczaj towarzyszy niewłaściwe ułorzenie obręczy biodowej i barkowej. Znajdziesz w nim ćwiczenia korekcyjne na:
- Ćwiczenia rozciągające kręgosłup
- Wzmacnianie mięśni prostownika grzbietu
- Ćwiczenia antygrawitacyjne
- Wyrabianie nawyku prawidłowej postawy
- Ćwiczenia oddechowe
- Właściwe ustawienie obręczy
Ćwiczenia przywrocą prawidłowe ułożenie kręgosłupa poprzez wzmocnienie oraz rozciągnięcie właściwych parti mięśni. Ustawią biodra i barki we właściwym położeniu.
Pięć ćwiczeń tygodniowo
Płaskostopie
Poziom podstawowy
Program przeznaczony jest dla dzieci z obniżonym łukiem przyśrodkowym stop, czyli płaskostopiem. Ćwiczenia wskazane są rowniez przy złym ustawieniu pięt. Znajdziesz tutaj ćwiczenia korekcyjne na:
- Rozciąganie mięśni przykurczonych stopy
- Wzmacnianie mięśni wysklepiających stopę
- Ustawienie pięty we właściwej pozycji
- Nawyk prawidłowego ustawiania stopy
- Przywrócenie prawidłowego chodu
- Korzystne oddziaływanie na kręgosłup
Ćwiczenia przywrocą prawidłowe wysklepienie stop, ktore ma bardzo istotny wpływ na całą postawę ciała. Przyczynią się do poprawy motoryki chodu i biegu.
Pięć ćwiczeń tygodniowo