Rozluźnienie i przygotowanie – na tym etapie skupiamy się na rozciąganiu mięśni przykurczonych, prostownika grzbietu i zginaczy bioder. To pierwszy krok do poprawy ustawienia miednicy i zmniejszenia nadmiernej lordozy kręgosłupa.
Program korekcyjny - Plecy wklęsłe
Poziom podstawowy
Ćwiczenia są dostępne tylko dla zapisanych uczestników kursu.