Prawidłowa postawa ciała
Postawa ciała zmienia się w trakcie rozwoju człowieka, a natet w ciągu dnia. Zależy od czynników genetycznych, płci czy wieku. Często po postawie ciała można odczytać kogoś samopoczucie. Osoba optymistyczna jest wyprostowania, ma uniesioną głowę oraz wykonuje lżejsze i bardziej sprężyste ruchy. Natomiast osoba przygnębiona przyjmuje bardziej skuloną, zamkniętą postawę. Prawidłowa postawa ciała powinna:
- spełniać wszelkie wymogi estetyczne i psychiczne
- zapewniać dużą wydolność statyczno-dynamiczną
- być pozycją wyjściową dla innych ruchów
- zapewniać ekonomię wydatku energetycznego
- nie zaburzać czynności narządów wewnętrznych
- zapewniać stabilność całego ciała
Postawa ciała przedszkolaka
Ogólny wzorzec prawidłowej postawy ciała dziecka w wieku przedszkolnym został opracowany przez Instytut Matki i Dziecka.
Kiedy patrzymy na dziecko możemy zaobserwować :
- wykształconą lordozą szyjną
- niewielką kifozę piersiową
- dobrze wysklepioną klatkę piersiową
- zaznaczoną lordozę lędźwiową
- brzuch wysunięty do przodu
- niewielką koślawość kolan
Budowa ciał dziecka 3 letniego różni się (np: proporcjami, wysokością, ciężarem) od budowy ciała dziecka 6 letniego. Wysunięty brzuch, spowodowany słabymi jeszcze mięśniami jest typowym elementem budowy ciała malucha (2-3 latka). U starszego dziecka element ten powinien stopniowo zanikać aczkolwiek stanowi jeszcze normę rozwojową dla tego wieku.
Koślawość kolan powinna zmniejszać się wraz z wiekiem. U dziecka 2 letniego, przy złączonych kolanach, odległość pomiędzy kostkami przyśrodkowymi stóp powinna wynosić ok 4 cm. Z wiekiem odległość między kostkami powinna się zmniejszyć, a u dziecka 6 letniego wynosić ok 2 cm.
Do ukończenia 4 roku życia stopy dziecka sprawiają wrażenie płaskich. Jest to tzw. fozjologiczne płaskostopie. Prawie u 90% dzieci w tym wieku występuje zjawisko stopy płaskiej, ponieważ ich szkielet stopy nie jest w pełni ukształtowany oraz posiada wiele elementów chrzęstnych. Dzieci w tym wieku posiadają obfitą podściółkę tłuszczową, która jeszcze bardziej potęguje wrażenie występowania płaskostopia (pełni ona rolę ochronną dla słabo rozwiniętej jeszcze stopy).